制作：
1、将牛鞭加水发胀 ， 去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净 ， 再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟 ， 刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用 。
2、将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开 ， 打去浮沫 ， 放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉；再烧沸后 ， 改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜 ， 再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖 ， 至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片 ， 鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成 。
服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食 。
功效：暖肾壮阳，益精补髓 。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄 。
3、肾虚的日常调理
1.常打太极拳 。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧 ， 手掌向皮肤，上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心 ， 以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行 ， 足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝，手指自然张开 。足跟提起，连续呼吸9次 。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时 ， 稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气 。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头 。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧 ， 拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛 ， 呼吸 。
【男人壮阳吃什么蔬菜？男人壮阳补肾有哪些偏方？】
相关经验推荐
- 感冒吃什么粥好
- 宝宝不吃奶瓶最好办法 宝宝不吃奶瓶怎么办
- 山姆的包装为什么这么大，真的吃得完吗
- 4个月婴儿不吃奶瓶妙招 怎么让宝宝吃奶瓶
- 产后脱发吃什么好
- 吃木瓜也能减肥吗？吃木瓜能带来哪些好处？
- 多吃柚子有哪些好处？柚子可以怎么吃？
- 吃咸鸭蛋有哪些好处？怎样泡咸鸭蛋？
- 吃西瓜为什么会拉肚子？吃西瓜拉肚子是咋回事？
- 得了糖尿病吃紫菜能降血糖？紫菜有降血糖的作用吗？