【高温天气七点预防“热射病”】
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室内通风保持室内的自然通风 ， 外出时可以带上淡盐水或绿茶 。淡盐水：一般是1公升水防半茶匙盐，每15分钟喝一次，一天和三四次就行了，保证体内因出汗而流失的盐分 。
冰袋降温外出的时候 ， 可以用冰袋（可以去医院购买也可以自己做）擦擦脸、胳膊降降温，人会感到凉快些 。
勤洗换每天回家用温水淋浴洗澡 ， 有利于身体散热 。如果感到身体发热可用风油精、藿香正气水等擦拭，加快蒸发吸热 。衣物的勤换有利于防止细菌生长，保持肌肤干净清爽 。
西瓜翠衣粥夏季很容易上火食欲不振，喝西瓜翠衣粥可降火消暑 ， 提高人体免疫力 。具体方法：将西瓜皮外面的硬表皮去掉切?。?与粳米一同熬煮，成粥状放入白糖即可 。也可放入冰箱冰镇一下再食 。
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