红糖虽好，也非人人适宜 。因红糖性温，原有内热者 ， 服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用 ， 应及时就医，以免延误病情 。其次，红糖滋腻碍胃 ， 消化不良和糖尿病患者也不宜食用 。此外，红糖还当根据季节变化来应用 ， 夏天应少用，冬天可适当多用 。
3、喝红糖水的最佳时间
1.红糖颜色越深 ， 其钙、铁等营养物质的含量就越高 。
2.好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块 ， 不成团，没有杂质 。
3.优质的红糖具有甘蔗汁的清香味，一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味 。
4.检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，口味浓甜带鲜，微有糖蜜味的红糖品质好;滋味比较正常 ， 没有特殊蜜味的红糖质量一般;有焦苦味或其他异味的红糖质量较差 。
【女生吃红糖的好处有哪些？红糖搭配什么吃好？】
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