芹菜是生活中常见的蔬菜 ， 很多人日常都喜欢吃芹菜 ， 最近听说吃芹菜可以减肥 ， 那么 ， 喝芹菜汁能瘦身吗？喝芹菜汁能瘦身吗芹菜汁具有很好的减肥效果 。
芹菜汁热量含量很低 ， 500毫升的芹菜汁约等于一个苹果的热量 ， 并且还含有一定量的粗纤维 ， 可以增加饱腹感 ， 不会让人继续吃东西 。因此晚上喝芹菜汁可以减少大量热量的摄入 ， 有一定的减肥作用 。
减肥喝芹菜汁多久有效因人而异 。
芹菜汁一般是辅助减肥的 ， 完全依靠芹菜汁减肥是不显示的 ， 在喝芹菜汁的期间还要注意均衡饮食和适当运动 ， 饮用芹菜汁之后 ， 尽量减少其他食物的摄入 ， 加上运动 ， 是会有较好的效果的 ， 一般坚持一周左右会有一定的效果 ， 减肥是需要坚持的 。
芹菜汁喝生得好还是熟的好芹菜汁生喝和熟喝都可以 。
对于肠胃不好的人来说 ， 建议熟喝 ， 因为生的芹菜汁较寒凉 ， 肠胃不好的人食用之后可能会引起肠胃不适等症状 ， 其他一般情况下生喝熟喝都没有什么影响的 ， 生喝熟喝都能发挥其功效 ， 具体选择依据个人喜好而定 。
芹菜汁什么时候喝最好西芹汁建议在早上起来或是在饭前喝最好 。
【喝芹菜汁能瘦身吗 喝芹菜汁真的能减肥吗】 早上起来喝一杯西芹汁不仅能充分补充水分 ， 还能促进胃肠道蠕动 ， 有助于排出肠道内废物和毒素；饭前喝西芹汁 ， 其中的膳食纤维有较好的饱腹感 ， 能减少主食的摄入还能抑制食物中脂肪的吸收 。
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