苹果和酸奶都是常见食材 ， 但是平时人们多以单独食用为主 ， 其实苹果与酸奶也可以一起吃 ， 而且它们一起吃 ， 会更有利于人体对营养成分的吸收和利用 ， 对身体有多种好处 。那么苹果加酸奶有什么作用呢？苹果和酸奶一起吃有什么好处呢？今天我就专门为大家说说这个问题 。
【苹果加酸奶的作用与功效 苹果加酸奶的作用】
2、苹果和酸奶一起吃能促进消化
促进消化是苹果和酸奶一起吃的重要好处 ， 苹果中的果酸可以把牛奶中的乳糖与蛋白质分解 ， 加快人体对它们的消化与可以呢上 ， 另外苹果与酸奶一起吃还能促进胃液分泌 ， 增加食欲 ， 对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用 。
3、苹果和酸奶一起吃能提高肠道健康
苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康 ， 酸奶能调节肠道菌群 ， 而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症 ， 它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素 ， 平时把它们一起食用 ， 可以预防肠炎和腹泻的发生 ， 也能有效预防肥胖症 。
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