甜瓜清香甘甜 ， 是含糖量较高的水果 ， 那么 ， 甜瓜吃了会不会发胖呢？减肥能吃甜瓜吗？甜瓜吃了会不会发胖吃多了可能会 。
甜瓜营养丰富 ， 含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等 ， 100克甜瓜的热量为26大卡 ， 虽然热量较低 ， 但是含糖量较高 ， 若过量食用 ， 可能会影响正常的食欲 ， 过量的糖会转化成脂肪 ， 导致脂肪在体内堆积 ， 从而引起长胖 。
减肥能吃甜瓜吗能吃 。
甜瓜热量较低 ， 含有多种维生素、矿物质 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 减肥期间食用 ， 不仅能补充多种营养 ， 还能加强人们的饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 并且可以促进肠胃的蠕动 ， 有排毒通便的功效 。
甜瓜什么时候吃最好饭后半小时 。
甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖等物质 ， 可以刺激胃酸的分泌 ， 若饭前空腹食用 ， 可能会刺激胃壁的黏膜 ， 造成肠胃不适 。甜瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 能推动肠胃蠕动 ， 有利于食物消化 ， 因此 ， 建议饭后半小时再吃 。
甜瓜一次可以吃几个建议吃半个 。
甜瓜中含有氨基酸、维生素、矿物质等营养成分 ， 虽有较高的营养价值 ， 但也不宜过量食用 。因为 ， 甜瓜是性质寒凉的水果 ， 吃多了可能会导致脾胃虚寒 ， 容易引起腹痛、腹泻等症状 。一般来说 ， 一次吃半个即可 ， 若甜瓜个头较小 ， 也可以吃整个 。
哪些人不宜吃甜瓜糖尿病患者 甜瓜中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等物质 ， 是含糖量较高的水果 ， 若糖尿病患者食用 ， 可能会导致血糖上升 ， 从而加重病情 。
脾胃虚寒者 甜瓜中含有大量的维生素C ， 是营养美味的水果 ， 但是性质寒凉 ， 若脾胃虚寒者食用 ， 可能会增加体内的寒气 ， 从而加重身体不适 。
腹泻患者【甜瓜吃了会不会发胖 吃了甜瓜会胖吗】 甜瓜性寒、味甘 ， 具有清热去火、生津止渴的功效 ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 有排毒通便的作用 ， 因此 ， 腹泻患者不宜食用 。
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