3、易致肥胖 。
熬夜的人经常吃“夜宵” ， 不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡 ， 引起肥胖 。
4、免疫力下降 。
常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力 。在熬夜对身体造成的多种伤害中 ， 最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降 ， 对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来 。
【晚睡怎么保养皮肤？晚睡怎样避免皮肤变差？】
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