文章插图
如果说自己在过完一个夏天还没有被晒黑 ， 并且还有些变白了 ， 那么这真的是让人开心的事情了 。那么，夏季应该如何全身美白？夏季快速美白的方法有哪些？夏天才能让你彻底的亮出来，全身肌肤都美白的方法有哪些呢？一起来了解下吧 。
文章插图
1、全身美白的办法
避开紫外线最强烈时外出
气温越来越高，夏天的气息越来越浓郁，想要尽可以让皮肤变白 ， 最好避开紫外线较强的时段出行，早上10点-下午2点是一天中紫外线最强的时段 ， 若实在需要外出，一定要做好防晒 ， 特别在夏天要更加注意 。
每天都需要喝杯牛奶
牛奶是帮助皮肤美白的好东西，它含有丰富的矿物质、钙、铁、锌、蛋白质等，想要让全身的皮肤变得白皙，坚持每天喝杯牛奶，一段时间后美白效果会非常明显 ， 而且还可以让你有个更好的睡眠，休息得好皮肤也会更好 。另外，牛奶不仅喝着可以美容，用来洗脸，自制家庭面膜同样具有非常好的美白作用 。
巧妙的吃垃圾食品
垃圾食品通常都是非常好吃的，比如油炸、烧烤、汉堡之类，想要完全杜绝吃这些食品是一件十分不容易的事情 ， 垃圾食品可以吃，但是一定要做到尽量少吃，并且在吃过之后适量多吃些水果，有利于废物的代谢，减少垃圾食品对皮肤的伤害 。
食物吃得越健康越好
美白自然少不了饮食的帮助，想要成功变白食物吃得越健康越好，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是有着丰富维生素C的食物，对防止并淡化色素沉淀有着相当好的效果；每天喝够6-8杯开水，尤其是早上空腹的那杯，对美白绝对是有用的 ， 滋养皮肤细胞，养生美容 ， 但贵在坚持 。
外出要时刻防止晒黑
炎热的季节外出，很容易升高皮肤的温度 ， 而这正是皮肤即将晒黑的一种提示，因此，外出时，要记得间隔一些时间给皮肤补上一些防晒霜，打好遮阳伞，同时，为了防止皮肤高温，最好能通过喷雾时刻给肌肤降温，避免发烫，甚至发红而引起黑色素沉着 。
晒太阳后要及时美白
外出后回到家中，要及时用温水洗澡，尤其是在高温天气，洗好之后再适量涂抹些护肤品 ， 通过温和地按摩渗透进皮肤中，起到防止晒黑，并润滑皮肤的作用 。
另外，晒后甚至已经晒伤，最好能多吃一些西红柿西红柿中有丰富的维生素C，与番茄红素等，是非常好的抗氧化剂，可以淡化色素，修复晒后皮肤细胞，美容抗衰老 ， 当然了，你可以养成每天吃个西红柿的习惯 ， 在防止变黑的同时 ， 还要修复之前色素沉着问题 。
常用淘米水、或蜂蜜水洗脸
淘米水不仅去污力强 ， 还不含任何有害的化学物质，且还含有丰富的B族维生素等营养物质，每天早晚用淘米水洗脸 ， 坚持一段时间后，就可起到美肤作用 ， 改善色斑、黑头等 。
另外，蜂蜜滋润和杀菌的双重作用，可以使皮肤光洁、减少皱纹，祛斑祛痘，而且具有非常好的细嫩、保湿效果，用来与蛋清等材料自制面膜，还可缩小毛孔，对皮肤干燥有明显效果 。
天气热可多吃薏米
薏米具有非常好的美白、利水肿的功效，可用作粮食吃，且易消化吸收，煮粥、作汤均可，在春夏之季可以多吃薏米粥，与燕麦、或者红豆一起煮粥喝，不仅可以美白，还有瘦身之用，效果是很明显的 。
相关经验推荐
- 声音怎么变好听变甜 声音怎么变好听
- 眼睛遭受异物伤 如何急救
- 过滤池反冲洗水泵如何选择啊
- 国际篮联规则争球时如何判定球权
- 如何在家种植植物？ 怎么在家种植物
- 防晒美白常识有哪些？防晒美白应该怎么做？
- 如何美白抗衰老？美白抗衰老的方法是什么？
- 一年级孩子在学校打架了家长应该怎么处理
- 如何和12岁孩子沟通和交流 怎样和12岁男孩沟通
- 如何教会孩子穿衣服 怎么引导孩子自主穿衣