【紫黑枣的功效作用及食用方法 浅谈紫黑枣的功效作用及食用方法】
文章插图
文章插图
1、黑枣的功效和作用：黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便 。黑枣性温味甘 ， 具有补肾与养胃功效，有营养仓库之称；黑枣中的黄色素作为是天然黄色素，不仅可以作为食品工业的色素，研究发现其还具有一定的抗菌作用 。黑枣中的矿物质含量也相当丰富 ， 尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质 。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等这些营养素在黑枣中含量都很丰富 。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、磷等营养成分 。
2、食用方法：材料：黑枣7个、糯米40克 。制法：黑枣、糯米洗净，倒入小锅内，加清水2大碗，旺火烧开后，改用中火煮半小时，加红糖1匙，生姜末少许，再煮片刻 ， 离火 。
相关经验推荐
![英雄联盟手游组团口令怎么获得？组团口令获取方法介绍[多图]](http://img1.jingyanla.com/220430/0421562022-0-lp.jpg)
- 晕厥的急救措施不包括 晕厥的急救措施
- 广东南沙有什么好玩的
- 沙棘的功效与作用禁忌 沙棘有何功效
- 北方除湿气最好的方法 除湿气的窍门
- 肌肉的最佳训练方法 锻炼肌肉的最佳方法
- 高效练腹肌的方法 怎么锻炼腹肌
- 光纤通信系统的组成
- 广播电视编导面试需要准备的问题
- 广州有哪些好吃的潮汕牛肉火锅
- 上海普陀区关于跨省市通勤人员白名单制度的实施方案