青皮芒这种水果在市面上非常常见 ， 好吃又营养的青皮芒本身给人体很多滋养和好处 ， 下面就来详细了解下青皮芒的作用与功效 。
青皮芒中的热量和碳水化合物含量好 ， 所以吃青皮芒可以快速的帮助人体获得足够的热量 ， 对于短时间内突然低血糖缺少热量等人可以及时给予热量供给 ， 恢复体能 。
【青芒果的皮功效与作用 青皮芒的作用与功效】
二、青皮芒养护血管的功效作用
青皮芒中富含有人体所需要的钾元素 ， 三根青皮芒就能够完全满足人一天所需要摄入的钾 。钾对于心血管疾病 ， 肝脏功能不好的人非常重要 ， 钾元素是抑制损害心血管的元凶钠元素的良药 ， 所以多吃青皮芒 ， 对于心血管疾病以及高血压的人都有好处 。三、青皮芒预防便秘的功效作用
青皮芒本身是低脂肪低胆固醇的食物 ， 纤维素含量高 。青皮芒中的纤维素是解决便秘问题的关键 ， 是比药物更加健康的自然排毒手法 。吃青皮芒可以让你轻松摆脱便秘苦恼 。四、青皮芒面膜养肤的功效作用
青皮芒作为面膜是现在时下非常流行的 ， 青皮芒剁成泥后加入鸡蛋蛋清和几滴新鲜的柠檬汁后 ， 拌匀敷在脸上做一个健康青皮芒SPA 。青皮芒面膜不仅可以消除面部疲劳感 ， 让你光彩焕发 ， 而能够细腻皮肤 。
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