八、早餐档
有些早点摊看起来健康,甚至在包装上印了健康标志,但看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言 。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖,那你就要小心它们含高热量了 。而早点档提供的食物恰恰就是这样的 。
九、沙拉酱
沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量 。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱 。
十、猪肉
但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉 , 为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增 。因此,即使这块肉是纯瘦肉 , 到底是健康食品还是脂肪炸弹,就取决于烹饪的方式了 。
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