文章插图
坐月子对于女性的健康是非常重要的，这个时候女性的身体一般都是很虚弱的，需要足够的影响进行补充，好让身体能够尽快的康复 。因此，坐月子第一周的饮食成为了很多女性关心的问题 。那么，坐月子第一周食谱是什么？下面咱们就来详细了解一下吧 。
餐点功效：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物 。
1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc 。
2、麻油炒猪肝2份， 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 。
3、甜糯米粥：每日两碗 。
4、红豆汤：每日两碗 。
5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼 ， 以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条 。
6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用 ， 每日两杯 ， 共约600cc 。
7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用) 。请事先告知，并在未涨奶前饮用 。
8、薏仁饭：每日两碗(若吃不下不必勉强) 。
9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用) 。
10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用) 。
11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力 。
【坐月子前一周食谱 坐月子第一周食谱是什么】上面就是对坐月子第一周食谱的介绍，大家应该清楚了吧 。女性在坐月子的第一周饮食是非常重要的，良好的营养能够帮助女性尽快的回到健康的身体状况，要注意合理的饮食搭配，并且平时要多休息，尽快的让虚弱的身体回到健康的水平 。
相关经验推荐
- 化妆前要敷面膜吗
- 手膜前要做什么
- 大蒜专用复合肥排名前十的有 大蒜底肥用什么复合肥
- 维管束包括哪些部分前者什么构成 维管束包括哪些部分
- 爱在西元前的歌词及其含义 千古爱情故事依然是永恒
- 三伏天怎样过 三伏天坐月子要注意什么
- 手膜一周用几次
- 化妆前怎么定妆
- 猪蹄前蹄好还是后蹄好 猪蹄前蹄和后蹄区别
- 西洋参睡前吃能安神吗 睡前是否能食用西洋参？