芋头和豆浆一起吃有什么好处芋头和豆浆同吃的功效 _生活百科

【芋头和豆浆一起吃有什么好处芋头和豆浆同吃的功效】

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1、帮助吞咽。芋头的口感软糯，在食用的过程中，可能会被噎住，而豆浆这种流质的食物，可以帮助芋头的吞咽，缓解身体的不适。
2、补充营养。芋头和豆浆中的营养丰富，而且营养物质有所不同，在一起食用时可以互相补充营养，为人体提供充足的营养。
3、润肠通便。芋头和豆浆中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，从而排出体内的食物残渣，具有一定的润肠通便作用。