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长期吃芝麻的好处和坏处？【吃芝麻 吃芝麻会胖吗】，女人长期吃黑芝麻，头发可以变黑变得乌黑亮丽，有好处也有坏处，过着急吃芝麻油性非常大如果排泄不好，内油脂增非常高
芝麻吃多了会怎么样？芝麻吃多了会怎么样
芝麻吃多了可能会导致腹泻，所以不宜大量食用 。
芝麻是脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子，药性平，味甘 。归肾、肝、大肠经 。芝麻具有补肝肾、益精血、润肠的功效 ， 与其他药物配伍使用可以用来改善精血亏虚、耳鸣耳聋、头晕眼花、脱发、须发早白、肠燥便秘等症状 。
现代研究发现，芝麻的成分包括色素、油脂、多糖、蛋白质、维生素、木质素类等成分，有保护肝脏、促进黑色素生成、抗衰老、降血脂、抗氧化等作用 。
需要注意的是，对有芝麻过敏的人群，禁止服用；患有慢性肠炎、胃炎等疾病患者、大便稀溏者，请谨慎使用 。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核
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吃生芝麻的好处与坏处？生吃的芝麻有好处也有坏处 ， 从好处方面来说，芝麻营养丰富 ， 含有丰富的油脂，所以吃下去人体容易得到需要的营养物质 ， 但由于生吃芝麻中有很多东西不太容易消化，所以会造成浪费
芝麻买多了怎么吃？一、可以找出好几个小罐子，把小罐子洗干净，把芝麻放进去，把盖子盖好 ， 拧紧，密封保存，等吃的时候再拿出来 ， 这样短时间不会坏 。
二、吃菜或者吃主食的时候可以多放一点儿 。
三、如果实在买的太多，可以送亲朋好友一些 。
芝麻什么时候吃最好？芝麻属于热性食物，一般来说 ， 多在冬末春初和宵夜时吃芝麻最好 。
冬末春初时，使用芝麻做汤、粥比较合适，能暖和肠胃，帮助消化，有益健康 。宵夜时吃芝麻 ， 有助于增强体力，增加营养，增加食欲，能满足日常饮食的需求 。此外，在芝麻的食用前 ， 也可以加点油，有助于改善口感，增加香气，令人食欲大开 。
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