文章插图
甘蔗吃了有哪些好处？甘蔗主要成分是蔗糖，是一种单糖，可以补充能量 ， 甘蔗含有丰富的水分 ， 可以润肠通便，甘蔗甜而不腻，能够生津止渴，咀嚼甘蔗可以健齿，清洁口腔 。甘蔗是一种好处不少的大众小吃 。
吃甘蔗有什么好处？吃甘蔗的好处
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效，对于口干舌燥、津液不足、小便不利、大便燥结、消化不良、反胃呕吐、呃逆、高热烦渴等症有一定的缓解作用 。
甘蔗汁多味甜，水分含量高，且含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类，还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2及微量元素铁，素有“补血果”的美称 。
中医学认为，甘蔗味甘，性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效 ， 适用于口干舌燥、津液不足、小便不利、大便燥结、消化不良、反胃呕吐、呃逆、以及高热烦渴等症 。但甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹冷痛者以及糖尿病患者不宜食用 。
本内容由中国中医科学院望京医院针灸科副主任医师袁盈审核
点这里 ， 查看医生回答详情
啃甘蔗的好处？吃甘蔗可以为人体补充多种营养物质
甘蔗含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20% 。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的 ， 极易被人体吸收利用 。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克，居水果之首 。
吃甘蔗有哪些好处？吃甘蔗有很多好处，一是能解渴，甘蔗富含水分 ， 能缓解口渴，二是补充营养、提供能量，甘蔗富含营养元素，三是能改善消化吸收 。
吃甘蔗的十大好处？【吃甘蔗的好处？吃甘蔗的好处与功效】分别有润滑肠道，通便，供给糖份 ， 水份，清热，解毒 ， 润喉等，冬季也是甘蔗当造的时侯，这些甘蔗特别的甘蔗，人们不妨多吃一点
相关经验推荐
- 止汗露可以止汗吗？止汗露真的能止汗吗？
- 美白的护肤产品有哪些？美白可以用哪些护肤产品？
- 泥状面膜的正确使用方法
- 吃生蚝补什么 男的吃生蚝补什么
- 剖腹产后腹部疼痛的治疗方法 剖腹产后腹部疼痛的治疗方法有哪些
- 剖腹产术后疤痕的治疗方法视频 剖腹产术后疤痕的治疗方法
- 哺乳期妈妈拉肚子怎么办 哺乳期妈妈拉肚子怎么办最快的方法
- 吃的可以过安检吗？飞机吃的可以过安检吗
- 产后多久来月经才算比较正常 产后多久来月经才算比较正常的
- 女性产后月经来的早好还是晚好