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女性在生产后，饮食上一定要注意，刚生产后 ， 女性不能吃凉性食物，这样食物对女性身体损害很大，同时女性要多吃一些粥类食物 ， 这些食物对滋补身体有很好帮助，吃的时候对身体没有任何影响，那生完孩子肚子还很大是怎么回事呢，是很多女性疑问的，下面就详细的介绍下 。
生完孩子肚子还很大怎么回事：
【?生完孩子肚子还很大怎么回事】孩子和羊水带走了多少重量
让我们首先来看看，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量 。
一般来说 ， 怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，有很大的关系 。这可以根据孕期体重管理计划书分别测试 。
这些重量分别分布在哪里呢？
胎儿：3.5公斤
羊水：0.9公斤
胎盘：0.65公斤
以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上 。
子宫其实会慢慢恢复、变小
也许你会大呼，原来我的肚子上涨了9千克的肉肉 ， 这可如何是好 。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上 。
怀孕改变了你的身体 ， 为了适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化 。其中尤以子宫的变化最显着 。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克 。
而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物 。
试想 ， 子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少3-6个月，才能回复原来大小 。那么刚生完两个月宝宝的这个妹纸，你的子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常 。
肚皮恢复平坦任重道远
不过，你也别内心窃喜 ， 完全依靠于身体的自我恢复 。毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说 。
怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情 。
为了平坦的小腹，你要保持健康的饮食习惯，要坚持必要的运动，尤其是针对腹部的运动 。当然要提醒一下各位妈咪，如果你是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始 。
在对生完孩子肚子还很大怎么回事认识后 ， 自身有这样情况的时候，都是可以选择一些改善方法，但是要注意的是，自身肚子比较大的话，女性做完月子后，也是可以选择一些运动进行缓解，使得肚子不会在继续生长 。
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