文章插图
冬枣几月份上市10月左右上市 。
冬枣系指果实生育期120天以上的晚熟品种，在淮河秦岭以北的地方，其果实都在10月上、中旬成熟，特晚熟的品种延迟到10月下旬成熟，因其成熟晚而称为冬枣 。据《中国枣树志》编委会统计，冬枣品种数量约有20个，而仅有6个左右的品种表现品质优良，果实较大，平均果重超过10g 。
吃冬枣对身体好吗适当吃对身体是有益处的 。
新鲜冬枣肉质细嫩，汁多无渣，肉厚核小，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品，其成分中含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，除此外还含有较多的维生素、糖分、蛋白质，其中维生素C的含量尤其丰富，有“活维生素丸”的美誉 ， 另外含有的维生素A、维生素E、钾、钠、铁等微量元素，有保持血管畅通、防止血管壁脆性增加的作用，所以适当吃些冬枣对身体是非常有好处的 。
冬枣吃多了会怎样虽然冬枣有天然“维生素丸”的名誉，但一次不宜吃太多，否则会对肠胃造成损伤，因为冬枣的膳食纤维含量很高，其中大多分布在冬枣的枣皮中，而冬枣皮薄坚硬，边缘很锋利，如果有胃黏膜损伤或溃疡的人群食用冬枣的话 ， 会刺激溃疡面 ， 引起疼痛不适 。
除此以外，成熟的冬枣糖分较高，食用过多的冬枣会使脾胃负担加重，不仅会有腹胀不消化的可能 ， 还可能因为糖分摄入过多造成肥胖 。
冬枣一次吃几个合适5-10个为宜 。
【冬枣几月份上市 吃冬枣对身体好吗】虽然食用冬枣并没有严格的数量规定，但是为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等不适症状，建议5-10个是比较合适的，100克冬枣的热量大约103大卡，而6-7颗冬枣热量大约就有100克 ， 摄入100大卡的热量大约需走要4000步才能消耗掉，一天中除了吃冬枣还会摄入其它食物，为了避免身体不适 ， 5-10个是相对安全的进食量 。
相关经验推荐
- 西欧国家旅游几月份去好，西欧国家旅游几月份去好些
- 暹粒几月份去旅游好，暹粒几月份去旅游好玩
- 龙脊几月份去旅游好 龙脊值得去吗
- 去欧洲旅游几月份好 欧洲几月份去旅游最好
- 东南亚旅游几月份去好点 东南亚旅游几月份去好
- 大理古城旅游几月份去好 大理古城旅游几月份去好玩
- 到青岛旅游几月份去好，去青岛旅游什么时候去好
- 几月份去昆明合适 昆明旅游几月份去好
- 北印几月份去旅游好
- 天津什么时候旅游最好 去天津旅游几月份好