生活中常见的富含粗纤维的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等 。
3、促进胃酸分泌的食物皇帝柑含有丰富的碳水化合物和果胶，食用皇帝柑可以促进胃酸分泌，若此时再大量食用一些具有促进胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，皇帝柑中的胶质成分在胃中会形成不好消化的一些成分 ， 会加重消化负担 。
生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等 。
皇帝柑哪些人不宜吃1、胃酸分泌过多的人皇帝柑味甘、性平，含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素等营养成分，但不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸 ， 会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象 。
2、腹泻人群皇帝柑含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多皇帝柑会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性 ， 进一步导致腹泻更加严重 。
3、胡萝卜素血症患者胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物，如：木瓜、皇帝柑、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用 。
4、糖尿病血糖不稳定的人【吃皇帝柑的好处与坏处 皇帝柑哪些人不宜吃】皇帝柑口感甘甜 ， 所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说 ， 如果自身血糖控制不好的话，建议不要吃皇帝柑 ， 以免加重病情，最好等血糖稳定了之后 ， 再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果，如黄瓜、圣女果、草莓、蓝莓、樱桃 。
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