吃橘子会上火吗 大量吃橘子会不会上火
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【吃橘子会上火吗 大量吃橘子会不会上火】
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1、多吃橘子会上火 。橘子中含有大量糖分 , 吃1千克桔子能产生1400卡热量 。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时 , 就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃橘子会“上火” 。
2、橘子不能多吃 。一天之内吃橘子不宜超过3个 , 因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害 。
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