文章插图
秋季是一个很好的养生季节 ， 所以现在很多的人 ， 都特别重视通过秋季，来进行养生，让自己的身体更加的健康，更加年轻 ， 所以有很多的人想了解一下秋季女性养生粥有哪些？为了你能尽快的学会和了解，就来看看下面的介绍，希望对您有帮助 。
推荐一：绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量 。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时 ， 然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可 。
功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效 。
推荐二：橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克 ， 白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剥皮 ， 撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核 ， 切成小三角块 。山楂洗净后一切为二，去掉种子 。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
功效：美容护肤 ， 去斑养颜 。
推荐三：红枣菊花粥
【秋季女性养生粥有哪些，秋季女性养生粥有哪些菜】原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克 。
做法：加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖 。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
秋季女性养生粥有哪些？以上就做了具体的介绍，你可以通过以上介绍的这三种养生粥的制作方法，自己在平时也尝试着制作，相信自己也能制作出营养，口味 ， 都适合自己的秋季女性养生粥，通过经常吃，就能使得自己身体，保持永远的健康 。
相关经验推荐
- 寒露节气怎么养生 教你寒露时节如何养生
- ?养生五谷杂粮粥的做法
- 女性心梗的发病特点及防治原则
- 养生粥做法大全介绍 养生粥的做法大全
- 秋季能种植孔雀菜吗视频 秋季能种植孔雀菜吗
- 产后如何清洗下身 产后私处如何清洗呢
- 产后缩阴术有效吗？
- 女性产后肾虚的三个原因是什么
- 产后应该多喝水吗 女性产后可以多喝水吗？
- 睡前年轻习惯有哪些？女性睡前做什么可以更年轻？