黑莓是一种营养丰富口感诱人的水果 ， 外观与草莓相近人 ， 而颜色为黑色 ， 这也是人们把它叫做黑莓的一个重要原因 ， 黑莓是一种食疗功效出色的特殊水果 ， 进了解的食疗功效有哪些 ， 可以看看小编对黑莓功效与作用的详细介绍 。【黑莓的功效与作用及食用方法 黑莓的功效与作用】
2、黑莓可提高骨骼健康
黑莓中有大量的微量元素工 ， 其中锰的含量就特别高 ， 这种物质是增加骨密度和骨强度的一种重要成分 ， 因此人们经常食用黑莓可以起到提高骨骼健康的作用 。
3、黑莓可预防胎儿畸型
黑莓中有大量的叶酸存在 ， 这种物质是孕妇必须的一种重要成分 ， 它对胎儿的发育特别有利 ， 可以减少畸型儿的出现 。
4、黑莓可增加身体免疫力
黑莓这种水果里面有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量特别高 ， 这种维生素在人体中的作用很大 ， 可以加快免疫细胞的再生 ， 也能保护血管降低血压 ， 并提高人们体对铁的吸收率 ， 能减少贫血的形成 ， 在这些作用下人们的自我免疫功能也就有了明显的提高 。
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