三、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食品，可避免胸部变形 。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑桔、无花果等，正在让女性摄入多种维生素的同时，也取得抗乳腺癌的物资 。
四、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食品，有助胸部发育 。
五、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食品，都无利激素的排泄 。
六、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食品，亦有助激素的分解 。牛奶炖鸡──以嫩鸡退出牛奶同炖，有丰胸的作用 。
七、黄鱼、团鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎和海带、海蒿子等，富含人体必须的微量元素，有共同的维护乳腺的作用 。
八、多吃一些蔬菜，如莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、土豆、番茄、茄子、胡萝卜 。此中叶菜类食品中，以莴苣菜最具备丰胸成果，其次是鹅仔菜以及莴笋 。
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九、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等资料熬成的鲤鱼汤 。因鲤渔具有强身功效，而白术则能健脾胃，连系上去，又有健胸成果 。
十、多喝参归猪心汤亦具备益气养血及健胸的疗效 。
十一、草药的疗效也没有俗，如羊乳以及奶参等，也具备健胸的食疗 。这两种草药能健旺脾胃，加强人体的排汇才能，有助胸部的发育 。
十二、多吃海产食物，如虾贝类等，其所含的锌是制作荷尔蒙的首要元素 。女性以为胸部的丰挺雅观能够添加自信念，其实漂亮与衰弱是一体两面的，平常摄入食品的养分，与一样平常生存的调养与静止，就能够达到精良的丰胸成果 。并非说非要靠钱能力堆进去的，只需把握好诀窍，先要给胸部添加足够的养分，而后辅以推拿丰胸 。
1三、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理时期迟早服用一碗，可达美容（美容食物）以及丰胸的成果 。
1四、蜂皇浆──延续服用数月，即能有肯定的丰胸效用，因蜂皇浆有安慰荷尔蒙排泄的功用 。
1五、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食品，能添加胸部发育 。海带是一种年夜型食用藻类，关于女性来讲，不只有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅佐医治乳腺增生 。钻研发现，海带之以是具备减缓乳腺增生的作用，是因为此中含有年夜量的碘，可匆匆使卵巢滤泡黄体化，使内排泄失调失去调整，升高女性患乳腺增生的危险 。
【吃什么可以快速丰乳 丰乳的食物有哪些】
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