文章插图
产后妇女如果发生肠胃不好的症状，在日常饮食生活上应该特别注意，多吃面食少吃米饭是对于胃肠道很好的养护手段 ， 不要食用生冷，油腻、辛辣刺激性的食物 ， 小米粥和花生都是非常好的养胃食物，可以多吃一些，并且在日常生活当中应该注意保暖，可以适度地进行体育锻炼 。增加胃肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收 。
【产后肠胃不好怎么办缓解 产后肠胃不好怎么办】胃病要长期养 。日常生活中一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜 。注意搭配营养 。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些 。晚上也要清淡饮食 。多吃些水果 。清谈对肠胃有好处 。要按时定量饮食，不规律很容易引起慢性胃溃疡，或结肠炎，先根据具体情况服用一些中药，饮食多注意一些，尽量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物 。
由于产妇进食过多的油腻食物，容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同 。当产妇出现消化不良症状时，表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况，要及时纠正产妇的饮食 。要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，也会影响产妇的食欲 。要做到少食多餐 ， 饭菜要细软 ， 以利于产妇的消化吸收 。
在我们国家的传统中医认为，产后妇女不应该吃蔬菜和水果，其实这是不对的，蔬菜和水果当中含有丰富的纤维素和果胶，可以帮助肠胃的蠕动，有效地消化吸收摄入的食物 。如果产妇女的营养摄入受到影响的话，可以使用一些助消化的药物，如果身体允许的话，也可以适当的下床运动 。
相关经验推荐
![英雄联盟手游组团口令怎么获得？组团口令获取方法介绍[多图]](http://img1.jingyanla.com/220430/0421562022-0-lp.jpg)
- 产后性生活出血正常吗，产后性生活出血正常吗女性
- 产后性出血怎么治疗，产后性出血怎么治疗比较好
- 产后一直大便出血是什么原因导致的 产后一直大便出血是什么原因
- 产后五十天大便出血是怎么回事
- 产后同房后出血咋回事 剖腹产后同房后出血咋回事
- 产后为什么做不了仰卧起坐？，产后做不了仰卧起坐了怎么回事
- 女性产后如何锻炼盆底肌肉呢 月子期间如何锻炼盆底肌
- 产后出血怎么补血 产后出血多怎么补呢
- 产后出血反复怎么办呢 产后出血反复怎么办呢吃什么药
- 产后妇检后出血几天能好 产妇产后出血几天好呢