4、牛奶：增强皮肤张力
牛奶自古就是美容圣品，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 。它可以改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处 。
5、天然香料：缓解皮肤干燥
香料包括胡椒、生姜、姜黄等，它们在食物面前都扮演着配角角色，但是却发挥着重要的作用，它们不仅可以让菜色的口感更加美好 ， 而且还能缓解皮肤干燥，养肤功效不可小觑 。
6、草莓：美白淡化斑点
草莓天然的红色就是维生素C，维生素C的功效被许多人所追崇，不仅可以增强身体的免疫力，还是最好的护肤产品，不仅可以美白 ， 淡化斑点，还能延缓衰老 。
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