睡前热敷眼睛的方法


睡前热敷眼睛的方法

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1、干热敷法
用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面 , 将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷15-20分钟,每日2次 。
2、湿热敷法
【睡前热敷眼睛的方法】准备干净的毛巾 , 折叠成7-8厘米大小,把毛巾块用热水浸透,拧干,闭上眼睛,把毛巾块直接放在眼睑皮肤上,注意温度适中,以免烫伤,每次15-20分钟,每日2次 。或把热水倒入一敞口杯中,眼部置于杯口上方,用热气熏蒸眼部 。

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