【吃生花生有什么好处和坏处,是空腹好,还是饭后吃好 吃生花生有什么好处】我们都知道 ， 花生是补血很好的一种零嘴 ， 花生也可以作为一种日常菜肴 ， 为我们的家庭生活增加美味 。生活中有许多人食用花生喜爱生的花生 ， 因为生花生味道更醇正并且甜味也更浓 ， 而且对于养生派来说 ， 生花生未经翻炒处理 ， 避免了营养价值的流逝 ， 对我们的身体更好 。对于花生的简介已经玲琅满目 ， 但是专对生花生的介绍却很少 ， 为了满足这部分人群的诉求 ， 下文就对吃生花生有什么好处作了简要的介绍 。
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吃生花生有什么好处1、吃生花生可以养胃
生花生富含不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维 ， 可以促进我们的胃肠道蠕动 ， 从而对我们的胃起到保护作用 ， 是一种天然的养胃食品 。
2、吃生花生可以补血
补血是我们最熟知的花生的功能 ， 对于生花生来说 ， 因为营养价值的完全保存 ， 所以更能够起到养血补血的作用 ， 对于经期或者孕期的女性来说 ， 是上佳的食品 。
3、吃生花生可以生发
生花生外面一层红衣可以起到生发、乌发的效果 ， 经常食用可以使头发更加乌黑靓丽 。
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