文章插图
【蓝光是什么】蓝光是指HEV光线(High-energyvisiblelight),波长在400-500nm的蓝紫色可见光线 。人体生物钟对这个波段的蓝光特别敏感,有研究表明,人在睡前暴露在蓝光两个小时以上,大脑中控制昼夜节律的神经系统就会被干扰,从而影响到褪黑素的分泌 。不少研究表明 , 在睡觉前使用手机、iPad等电子设备,会影响睡眠质量 , 诱发失眠等睡眠障碍,而罪魁祸首就是蓝光 。而蓝光引起的褪黑素分泌减少,除了对视网膜、睡眠有影响,还有研究标明,它可能会诱发乳腺癌等三种癌症 。
相关经验推荐
- 海边露营注意事项 海边露营注意事项都有哪些
- 阳光人寿亲子保重疾险优点是什么?
- 北京好玩地方有哪些 北京好玩景点有哪些?
- 史带孝心安老年意外险投保规则是什么?
- 高几率钓大闸蟹位置
- 达古冰川需要注意什么 达古冰川需要注意有哪些
- 初次去泰国注意事项 关于初次去泰国注意事项
- 小猪体温多少正常
- 广富林遗址详细介绍 广富林遗址资料
- 上海松江十大旅游景点 上海松江十大旅游景点是什么