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杏仁是我们平时常常吃的一种小零食，杏仁可以提供身体健康提供脂肪 ， 促进身体的热量和维生素，但是有很多的孕妇会担心在怀孕期间想吃杏仁，却担心因为杏仁中的元素，伤害到胎儿，所以大家会觉得在吃杏仁的方面非常的纠结，尤其是孕妇能吃生杏仁吗？适合孕妇吃杏仁有哪些呢？
杏仁是一种有价值的营养来源，它们提供健康的脂肪，维生素，热量等 ， 所以杏仁是健康的食品 。但这不能确定在怀孕期孕妇食用是健康的 ， 因为孕期食用坚果(如杏仁)是需要引起注意的，它可能会引起食物过敏 。
杏仁的健康好处
据美国农业部提示，所有的坚果都可以提供纤维，有益于消化，但是杏仁还提供大量的维生素e.杏仁中健康的脂肪，有利于细胞生长，其抗氧化作用帮助减轻压力 。
在孕期的影响
准妈妈在怀孕期间吃生杏仁安全吗？
杏仁，连同腰果、榛子和核桃，都是树坚果 。尽管花生是最常见过敏源，会引起危及生命的呼吸困难和休克反应，但树坚果也有类似的过敏反应 。
回避是预防过敏的最好办法，孕妇若本身对坚果过敏，在怀孕期间为了自身及宝宝的安全应该避免吃杏仁 。
虽然还没有明确的研究显示，怀孕期间食用坚果引起的过敏反应，会在宝宝出生后得到进一步的发展，但考虑到孕妇患者的安全 ， 最好还是避免食用，尤其是有过敏史的孕妈妈们 。
【孕产妇能吃杏仁吗 孕妇能吃生杏仁的吗】杏仁很健康很安全的食品 ， 但对大多数孕妇来说吃杏仁是不安全的，因为孕妇要避免吃损害身体的 ， 比如苦杏仁是不能吃的，孕妇如果想吃杏仁的话 ， 需要到超市里购买甜杏仁大颗的杏仁，这种杏仁味道甘甜，对身体无害 。
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