文章插图
1、第一个穴位位于眉峰上方，呈小凹陷状 。将食指，中指和无名指并拢并置于眉毛边缘稍靠上的位置，中指所在位置即是部位一的位置(图中橙色圆点位置) 。您可能需要自己确定穴位的位置，因为它会因人而异 ， 或者靠左，或者偏右，且按压该穴位时您会感觉不舒服 。按摩时只需按压穴位十秒钟即可 。
2、穴位二位于外眼角 。按摩时切勿用手指做圆周运动 。只需将食指置于眼角(图中黄色圆点位置) ， 略微放轻力度 ， 向太阳穴方向按压移动 。
3、穴位三位于内眼角 。用无名指按压图中绿色圆点标注的位置，不需要做其它任何动作 ， 只需按住穴位，并保持8到10秒 。按压穴位二和穴位三都可以缓减眼部压力，消除上眼睑肿胀，保护视力 。
4、穴位四位于眉毛下方，略靠眼睛中部到内眼角之间的位置 。用食指 ， 中指及无名指按压眉毛下方(图中粉色圆点位置)，保持8到10秒钟，但不要压到眼球 。
【眼周怎么按摩】5、穴位五位于眼睛下方 。用食指，中指和无名指按压图中红色圆点标注的位置，10秒钟之后放开，按压期间不要减弱力度 。
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