孕期贫血会祸及胎儿 4款食谱轻松帮孕妇补血( 二 )


2、玫瑰猪蹄
功效:理气通经,活血化淤 。
做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只 , 黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量 。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食 。
3、归地烧羊肉
功效:益气补血,和血 。
做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量 。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时 , 弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食 。
4、当归乌骨鸡
功效:滋补肝肾,养血调经 。
做法:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量 。
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。
2、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜 , 把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。

相关经验推荐