10、洋蓟茶
作为市面上最为走俏的洋蓟茶，它含有丰富的维生素和矿物质，经常饮用可以排除体内的毒素 ， 改善消化系统 。
11、玉米须茶
玉米须含有丰富的营养成分，有钙、皂素、维生素等 ， 有着很高的药用价值，如果是想要减肥的MM可以选择在吃饭的时候饮用效果超好 。
这些茶你肯定都听说过的 ， 甚至不少茶饮你都喝过的吧!如果你是一个想瘦身也不想每天都做大量运动的人，可以试试这些茶!
2、轻松瘦身的方法
1、做简单的3分钟踏跳
踏跳这个方式简单有效，我们只需要在地板上放一只小板凳，其高度大约为30厘米左右 。放好后我们先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置--左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行 ， 每分钟做24次 。
2、大迈步高抬腿动作
在进行这个运动前，我们首先要保持上肢自然垂直，然后我们把自己的左脚向前迈进一大步，再慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触 。注意左膝盖要成90°，并且我们要把身体重心压向左脚 ， 以免不慎摔倒 。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次 。
3、平坐地上双腿前伸
这个动作的效果较为显著，首先我们要脱去鞋袜，双腿并拢坐在地板上，接着我们把双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁 。注意，再次期间，我们的膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟 。
4、简单做一些俯卧撑
俯卧撑我想很多人都应该会做，这个动作男女有别，由于体质不同，女子和10岁以下儿童动作和男性有一些差别，这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力 ， 有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背 。
5、做一些侧撑的动作
侧撑动作可能很多人都不会去做，有些人认为这个动作太过简单 ， 可能没有什么效果，其实不然，侧撑动作也有很好的减肥效果的 。首先侧坐在地面上，一只手撑住地面把身体撑起来，另一只手高高举起，两腿尽量伸直，保持姿势5秒然后休息一下再继续撑起 。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉，促进全身血液循环，提高新陈代谢，进而促进减肥 。
减肥是一个长期过的过程，大家想要减肥成功的话一定要有一颗恒心，而且我们想要减肥还是先要制定好一个计划，做一些适当的运动，然后在结合自己的饮食方面，这样才能起到最好的效果 。
【瘦身茶怎么做？瘦身茶有哪些？】
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