从中医的角度上来看，一般都将食物分成凉性和热性的，一般来说很多蔬菜都是凉性的，那马兰头是凉性的还是热性的呢？马兰头凉性还是热性凉性 。
马兰头性质偏凉性，属于菊科马兰属多年生的草本植物，有红梗和青梗两种，常常生长于路边、田野以及山坡上，食用后可以有效地降低体内的热气，对人体来说具有清热解毒、凉血止血的作用 。
因为马兰头的性质偏凉性，因此在吃马兰头的时候一定要适量食用，以免食用过多对脾胃造成较大的负担，使人体出现腹痛、腹泻的症状 。
胃不好能吃马兰头吗视情况而定 。
胃不好的原因有很多种，如果是因为胃动力不足所引起的腹痛腹胀、消化不良，那么是可以适当地吃一些马兰头的，因为马兰头中含有较多的纤维素，因此在一定程度上可以起到改善症状的作用 。
但如果是因为体内寒气过重而引起的胃部不适，那么建议最好不要吃马兰头，因为马兰头的性质偏寒性，食用后会增加体内的寒气，因此食用后可能会加重疾病的症状，不利于身体健康 。
马兰头不适合人群1、孕妇 孕妇的体质比较敏感，因此在吃的食物上面也要谨慎一点，而马兰头的性质比较凉，食用后可能会对子宫造成一定的刺激，再加上对于有些人来说食用后可能会出现过敏的症状，因此不建议孕妇食用马兰头，以免对胎儿的健康造成不利的影响 。
2、脾胃虚寒 马兰头的性质比较寒凉，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身虚寒或者是感染了风寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后使体内寒气加重，出现身体不适的症状 。
胃不好吃什么比较养胃建议吃一些容易消化的食物 。
对于胃不好的人群来说，其消化功能一般都比较弱，因此建议在生活中可以多吃一些容易消化的食物，比如面条、米糊以及小米粥等，这样有利于胃肠道功能的恢复，而对于患有胃炎、胃溃疡的人群来说也要多吃新鲜的蔬菜和水果 。
【马兰头性温还是性寒 马兰头凉性还是热性】 同时在生活中也要避免抽烟和喝酒，饮食、作息保持规律，定时定量，避免吃辛辣油腻、生冷刺激性的食物 。
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