碘人体必须的一种营养成分，它是构成人体甲状腺素的重要成分，而甲状腺素则能促进人体的新陈代谢，如果人体出现缺碘就会出现多种不良症状 。今天我就专门为大家说说缺碘会出现哪些症状，同时也会告诉在大家碘的饮食搭配 。
【缺碘会导致哪种症状 缺碘会出现的症状】2、缺碘平时多吃海带和紫菜
缺碘平时可以通过饮食进行调理，最好的做法就是多吃海带和紫菜，因为海带和紫菜都是含碘量特别高的食材，而且这些食材中的微量元素碘还利于人体吸收和利用，平时经常食用有效减少缺碘症状的发生 。
3、缺碘平时多吃柿子
平时多吃柿子也能减少缺碘症状的发生，因为柿子这种水果含碘量也特别高，一百克柱子中含有五十毫克的碘，平时食用柿子不但能预防缺碘，还能治疗人类的甲状腺疾病，治疗效果也比较明显 。除了这些以外，多吃海参和海鱼以及海盐，也能有效预防缺碘症状的发生 。
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