![怀孕可以吃桔子吗?怀孕吃什么比较好](http://img1.jingyanla.com/231116/0P3105436-0.jpg)
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能够拥有健康的宝宝是每个女性在怀孕之后最大的愿望,所以女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格 , 每种食物吃起来都提心吊胆的,那么桔子这种常见的食物怀孕期间能继续吃吗?
橘子有特殊的构造,外果皮相当坚硬,生时绿色,成熟时有黄、橙、红等色;中果皮乳白或浅黄色;果肉皮成薄膜状,分成八-十数室,每室皆含有多量汁液,为可食用部分 。橘子常被称为懒人水果,其不必洗、不需削皮的特性 , 吃来确实方便,加上外皮金黄色泽,一直是华人眼中讨喜的水果 。橘子是柑桔类的代表之一,维他命C含量当然不在话下,只要吃三个橘子 , 就可以满足一天人体所需的维他命C 。橘子的果实内皮纤维很多,可以防止便秘;它的营养成分很高,其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助 。
适当吃一点是可以的,桔子含维C比较多,但是容易上火,孕期容易便秘,所以不要多吃了 。
【怀孕可以吃桔子吗?怀孕吃什么比较好】饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康,了解桔子孕期能不能吃之后,希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理,并且要适当运动 。
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