2、减肥的食物
1、生花生米
生的花生米（最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃 ， 会更肥 。要生的 ， ），隔2-3个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2 。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了 。
2、红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花（一丁点），每天开水泡开或煮开，当茶喝 。只喝水，不能加糖 。可以调理气血，通畅经络 。月经顺畅，能提气，就不会老感觉疲倦，打不起精神 。
3、月经期间--生姜红枣水
月经期喝点生姜红枣水 ， 每天喝一杯，晚上睡觉之前，用热姜水泡脚 ， 保证你月经期血液排除顺畅 。
4、醋豆减肥法
日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素 ， 能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量 ， 有助于减肥 。
醋豆的制法是：将黄豆钟左右(注意别炒焦)，待冷却后 ， 装瓶，倒入食醋浸泡 ， 加盖封好，一周后即可食用 。
瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆 ， 坚持一段时间后，你会发现自己瘦了 。
点评：这种瘦身方法虽说没有豆浆什么事，但是作为豆浆主要原料的黄豆在瘦身方面的功用可是不容忽视的呢，食醋则是具有消毒和酸解脂肪的作用，一颗酸溜溜的醋豆吃下去，既美味又减肥，听着是不是口水都出来了呢？
【什么瑜伽动作能减肥？能减肥的瑜伽动作】
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