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我们都知道眼睛周围的皮肤是非常敏感的，也是特别不好保养得，平时经常熬夜或者眼部长期处于疲劳的状态就会导致出现黑眼圈和眼袋的现象，但是如果我们平时能注意对眼睛周围的穴位进行按摩和保养就能得到很好的改善，尤其是眼睛下面的穴位，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下怎样保养眼睛下方的穴位 。
怎样保养眼睛下方的穴位
首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分 。眼睛有干涩、血丝、怕光 ， 流泪，甚至红肿的现象 。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，是最方便最有效的方法 。
推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮 ， 简便易行，也可以烹调使用 。
菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力 ， 对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些 。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射 。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适 。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮 。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱 ， 建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子” 。
【缓解眼睛疲劳 怎样保养眼睛下方的穴位】上面就是对怎样保养眼睛下方的穴位的介绍 ， 通过了解之后我们知道保养好眼睛周围的穴位可以通过改善饮食进行调整，平时多用枸杞泡水或者多吃些蓝莓等食物，这样对眼睛都有很大的好处 ， 另外每天最好能坚持做好眼保健操 。
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