小提示：若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次防晒霜(包括晚上) 。
坏习惯6：爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅……多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长 。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好 。
小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品 。
坏习惯7：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班 ， 下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧 。
小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好
这些坏习惯非常有利于女人脸上长出斑来，如果你是一个爱美的女人，一定要改掉这些坏习惯，这样才可以摆脱脸上的斑 。
2、祛斑的方法
1、鸡蛋+醋祛斑法
取新鲜鸡蛋一个 ， 洗净，泡在一斤优质米醋里 ， 泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉 ， 每天坚持 。
2、黄瓜和蜂蜜蛋清
贴黄瓜补水挺好的，很温和滋润，;蜂蜜蛋清美白效果不错 。可以将黄瓜切片后放入蜂蜜和鸡蛋清混合液中，吸收其中的精华 ， 然后敷于面部，大约10-15分钟后取下，洗净即可 。
3、柠檬冰糖汁祛斑
【哪些习惯容易导致长斑？哪些行为会引起长斑？】 去斑柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。材供中含有丰富的维生素C ， 每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防动脉硬化作用 。
4、珍珠粉蜂蜜面膜
珍珠粉蜂蜜面膜 ， 买来一大包号称纳米级的细目珍珠粉，混在蜂蜜里涂在脸上，黏黏的挺不舒服，还时不时流下来，害得我每次都要巴巴的躺着 。做了一个月 ， 感觉脸是白了些，斑点也淡了许多 。
5、多补充维生素C
维c用来口服，维e我则是弄破之后涂在脸上有斑的地方，这些在一般的药店都可以买到的 。
6、中药调理可祛斑
斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手 ， 通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的 。但是中药效果比较慢，需要坚持 。
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