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每个人对饮食的需求都是不同的，其中平时多喝粥类对我们的身体健康有很多好处，并且不会增加我们的肠胃负担，并且作为早餐也是非常好的选择 ， 很多食物都能一起制作成粥来食用，但是我们一定要搭配好才能更好的增加我们的食欲，下面一起了解下有什么粥好喝呢 。
有什么粥好喝呢
●荠菜粥
先将粳米100克倒入锅内 ， 加水煮沸，再加鲜荠菜100克，同煮成粥 。早、晚随量食用 。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸 ， 还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富、味道甘美 。
●韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸 ， 再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用 。春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，有调味杀菌等作用 。因其性热助阳 ， 凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用 。
【有什么粥好喝呢 有什么粥好喝呢减肥】●芹菜粥
将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮 ， 取汁与粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服用 。春季肝阳易动，常使人肝火上升，头痛、眩晕目赤，病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处 。春季也是小儿麻疹多发季节，若能及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的 。此外，芹菜粥也适宜于生长发育旺盛的儿童食用 。
●猪肝粥
取猪肝50克，粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用 。据世界卫生组织专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明，春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节 。生长速度快，在膳食中需增加一定的营养 。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育 。
上面就是对有什么粥好喝呢的介绍，通过了解之后我们知道每种食物的营养价值都是不同的，我们只要根据自己的饮食习惯进行搭配就能得到很好的调理，并且早餐经常吃些粥类也能让我们更好的吸收 。
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