水果有哪些种类呢？水果的种类可以说是多不尽数的啊 ， 下面简单为大家介绍几种吧 。
生吃苹果 ， 除了能获得以上效益 ， 还能调理肠胃 ， 因为它的纤维质丰富 ， 有助排泄 。另一方面 ， 泄泻的人吃它也有好处 ， 因为苹果酸具收敛作用 ， 但须注意 ， 如属脾胃虚寒型的慢性泄泻 ， 则须将苹果用锡纸包裹 ， 先焗熟或煨熟才吃 。苹果营养丰富 ， 热量不高 ， 甚受减肥者欢迎 。
食疗方面 ， 用苹果皮加姜数片煮水喝 ， 可止呕吐 。用苹果配梨子可减梨子之寒 ， 更有强化和润肺润胃之效 。秋季糖水 ， 用苹果、梨子数个 ， 加百合1两(30克) ， 石斛5钱(15克) ， 南北杏3钱(9克) ， 可润肺止咳 。
吃木瓜帮助消化 木瓜其实很有益 ， 但有些人嫌它味道不好 ， 所以坚持不吃 。木瓜在中国素有万寿果之称 ， 顾名思义 ， 多吃可延年益寿 。至于原因 ， 古书并没有明言 ， 但估计与其内含酵素有关 。据悉 ， 木瓜所含酵素近似人体生长激素 ， 多吃可令人保持青春 。是耶非耶 ， 有待验证 。唯一肯定的是 ， 木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 有助分解蛋白质和淀粉质 ， 对消化系统大有裨益 。【水果有哪些种类,都有什么作用和功效 水果有哪些种类,都有什么作用】
医书云：脾为后天之本 ， 吃水果能帮助消化和吸收 ， 进而巩固脾胃 ， 实在合算 。以医理分析 ， 木瓜味甘、性平、微寒 ， 助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳 。中药也有一味木瓜 ， 但此木瓜乃川木瓜 ， 又称宣木瓜 ， 非水果档摆卖的番木瓜 。川木瓜味酸、性微温 ， 主要作用是祛湿痹 ， 舒筋活络 ， 对于风湿痛患者最适宜 。至于番木瓜 ， 生吃能纾缓咽喉不适 ， 对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助 。
食疗方面 ， 用熟木瓜和柿饼加水煎服 ， 可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮 ， 蒸熟后加蜜糖 ， 可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉 ， 可驱虫 。而最为人知的 ， 应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄 ， 有促进乳汁分泌之效 。
多吃西瓜的利弊 西瓜有名天生白虎汤 ， 性质寒凉 ， 胃寒、孕妇固然不宜;身体虽略带燥热 ， 但底子虚寒之人 ， 亦不可多吃 。否则 ， 易晕眩作闷 。真正需要吃西瓜清热泻火的 ， 是强壮而实热之人 。实热者一般声大、眼红、有口气 。相反属虚热者 ， 容易疲倦、头晕 ， 则不宜过量进食西瓜 。不慎吃多了见晕作闷 ， 可含一片生姜解救 。
身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑 ， 可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料 ， 配搭扁豆、生薏米等 ， 弄一碗清热泻火汤 。如脾胃欠佳 ， 可改用熟薏米 ， 加强健脾效果 。
清热佳品梨子 梨子自古被尊为百果之宗 ， 可以治咳润肺 。可惜大家只知其功效 ， 而忽略其性质是否适合自己的体质 。梨子不错能清心润肺 ， 但它性质带寒 ， 体质虚寒、寒咳者不宜生吃 ， 必须隔水蒸过 ， 或者放汤 ， 或与药材清炖亦可 。
最流行的梨子食疗方 ， 可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤 ， 对于声沙口干颇有效用 。但要注意 ， 此方中的梨子带寒 ， 雪耳偏凉 ， 较适合本身带实热 ， 或有虚火需要清热之人 。如属身体虚寒 ， 可不用雪耳 。若以此方稍加变化 ， 配川贝母3钱(9克)煮汤 ， 可加强补肺气的功效 。如配百合 ， 则可养阴安神 。
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