文章插图
1天1袋牛奶牛奶可是个好东西，不仅蛋白质丰富，而且里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前1杯牛奶，不但可以美容 ， 而且可以提高睡眠质量，同时用牛奶做面膜如也是非常不错的选择，一般都是“牛奶十珍珠粉十蜂蜜”调和做成面膜，美容效果不错 。
多摄入豆制品豆制品被称为天然的植物激素，包括豆腐、豆浆、豆奶、腐竹等，大豆是高蛋白绿色食品，对补充肌肤营养非常有效，美容功效也很不错 。一般中年妇女多吃豆制品，可调节体内的雌激素 ， 延迟绝经期 。
每天1个番茄番茄含有各种维生素以及大量矿物质等生命机体所必须的营养物质，食用番茄可为人体补充大量的维生素C，维生素C有祛斑功效 ， 常吃还能防止皱纹产生 。番茄生吃营养价值最高 。
每天1片复合维生素片【吃什么可以让皮肤变白 皮肤黄吃什么变白】复合维生素片方便不费事，简简单单就能补充各种维生素和矿物质，而且它还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素 ， 对肌肤美白效果极佳 。
相关经验推荐
- 冬天敷面膜冷怎么办 冬天敷面膜有什么常见问题
- 皮肤干燥敷什么面膜好 皮肤干燥自制面膜怎么做
- 副股长是什么级别？副股长是什么职级
- 用水乳过敏的原因是什么 用水乳过敏是什么症状
- 桃胶可以洗脸吗 如何用桃胶外敷美容
- 租房70年比买房划算真的假的-租房比买房便宜为什么要买房
- 怎样可以让皮肤变得更紧致 日常紧致皮肤的办法有什么
- 买房的人都哭了吧10月1日新政策真的假的-疫情过后不建议买房有什么说法
- 挂面会不会发胖吃多了-晚上吃挂面可以吗正在减肥
- 枇杷膏可以连皮一起熬吗-熬枇杷膏可以不去皮吗