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时代在进步，社会在发展，可许多疾病也随之而来，困扰着一些人，有些疾病可以通过手术，有些却可以通过一些运动或方法来得到缓解 。正如现在被越来越多的人提及的痔疮问题，有些人就在担心有痔疮能不能做提肛运动，毕竟不发生在自己身上的时候不在意，真的有了痔疮难免有些担心，那么有痔疮真的能做提肛运动吗？下面有一些讲解和一些缓解的方法，希望能对有困扰的人有所帮助 。
【有痔疮真的能做提肛运动吗女 有痔疮真的能做提肛运动吗】有痔疮可以做提肛运动 。
提肛运动
1、用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法 ， 有运化瘀血，锻炼肛门括约?。嶂衅淖饔?。经常运用 ， 可以改善痔静脉回流 ， 对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用 。
2、全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭 ， 同时肛门向上提收 。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松 。每日早晚两次，每次做十几下 。
痔疮病人在日常生活当中的饮食禁忌
（1）禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品 ， 如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等 ， 同时也应禁烟、禁酒 。
（2）忌吃辛辣刺激性的食物 ， 忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品 ， 忌吃发物和烟酒 。
得了痔疮除了手术治疗外就是物理治疗（坐?。荒ㄒ┑龋?
例如：将适量中药参花痔疮散水浸泡12小时后，加热煮半小时，取药液熏蒸后，待水温后坐浴30分钟 ， 一日两次，每次用时需先加热 ， 两日一剂，坚持每日使用，一般2到3个疗程即可治愈 。
另外还可以采用食疗的方式：
1.黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效 ， 适用于痔疮出血 。
2.鲜荸荠500克，红糖90克 ， 加水适量，煮沸1小时 ， 饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效 ， 适用于内痔 。
3.黄鳝100克 ， 去内脏切段 ， 加调料水煮，食肉饮汤 ， 有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血 。
无论生活多么忙碌，生活质量多么好，都要注意自己身体的健康，拥有一个好的身体才有余力去做的别的事 ， 也才能更专心的去做的想做的事 ， 身体无恙岂不也是一种幸福，现在都说什么都不如一个好的身体 ， 所以无论什么时候都不要忘记保养自己的身体 ， 及时发现身体的不适 ， 并及时的治疗，当然更重要的是预防 。以上这些方法都是综合专家的看法整理的，关于有痔疮真的能做提肛运动吗？以及相关的一些治疗方法你都了解了吗？
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