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先刷牙还是先刮舌苔？一般而言，应先刮舌苔再刷牙 。因为舌面上的舌苔可能会残留大量细菌和食物残渣，如果先刷牙则有可能将这些细菌和食物残渣带到牙齿上，不利于口腔的清洁和健康 。
刮完舌苔后，再进行刷牙 ， 可以更彻底地清洁口腔 ， 同时也能有效预防口臭等问题的发生 。
刷牙为什么要伸舌头？刷牙的时候不要刷舌头 。现在很多广告或者是一些节目说刷牙要刷舌头，实际是不需要的 。人们刷牙的主要目的是要把牙齿、牙面上、牙颈部或者是牙龈深面的一些细菌菌斑、软垢去除掉 。
建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，把这些没有用的东西去掉以后就会防止牙面的龋坏 。所以 ， 刷牙的目的就是要保持牙齿的健康 。而刷舌头和刷牙没有任何的关系 。
而且舌头本身是运动的 ， 它上面即使有细菌附着通过咀嚼食物或舌的运动，也可以不使舌头出现问题，而且即使有细菌也不影响牙齿的健康 。
刷牙能把舌苔刷没么？答：刷牙可以减少舌苔的沉积 ， 但是并不能完全把舌苔刷掉 。因为舌苔的形成是由于食物残渣、唾液和细菌的混合而形成的 ， 而刷牙只能清除牙齿表面的残渣，很难清除舌头上的残渣 ， 即使用力刷也难以将舌苔完全刷掉 。此外 ， 舌苔还可能会自然脱落，所以不必担心将舌苔刷掉的问题 。总之，刷牙可以减少舌苔的沉积，但是要想彻底把舌苔刷掉，还需要配合一些其他方法，如食用洗口水、用清水冲洗等 。
女生刷牙需要刷舌头嘛？女生刷牙是需要刷舌头的
在刷牙方面，男生和女生没有明显区别，都需要在刷完牙齿外表面和内表面之后再用牙刷轻刷舌头表面 。
因为我们在睡觉的时候，口腔的每个角落都在滋生细菌，舌头上的细菌尤其的多，所以女生刷牙需要在最后一部进行清理舌头表面，这是消灭细菌的必然选择 。
刷牙技巧与方法？刷牙方法：一、先刷牙齿外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙龈沟内，轻轻做水平震颤，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈 ， 适当按摩可促进其血液循环 。
二、平卧牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙，灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净 。
【刷牙要刷舌头吗，早上刷牙要刷舌头吗】三、竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
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