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美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收?。涫狄腊嘴畎卟槐鼗ǚ烟嘟鹎? ，通过食疗美容才是最好的选择 。
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克 ， 枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个 ， 苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量 。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净 ， 切丁待用 。
2.锅内加入水适量 ， 放入所有的水果?。?用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑 。
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核 。
2.锅内加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核 。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用 。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃 。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个，料酒5克 ， 盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量 。
制作程序：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用 。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效：美白去斑 。
六、橘子山楂粥——去斑养颜
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克 ， 白糖10克，冷水1500毫升 。
制作程序：
1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块 。山楂洗净后一切为二，去掉种子 。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
【6款美白祛斑粥 享受美味养颜又去斑！】药膳功效：美容护肤 ， 去斑养颜 。
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