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众所周知，坐着抖腿并不是什么好习惯，甚至还有可能是隐形病的产生，而近期研究称坐着抖腿有助于减肥，这条消息真的可靠吗？如果坐着抖腿真的能减肥的话 ， 那人人在办公室都可以开始抖动起来了 。
研究称坐着抖腿有助于减肥真的假的最近 ， Cell 旗下 iScience 发表的一项研究发现，如果你激活小腿的一块肌肉，即使坐着也可以使体内碳水化合物和脂质的代谢率提高一倍 。此外，激活的肌肉还可以减少新陈代谢中的大血糖波动，减少对胰岛素的需求，也有利于预防糖尿病 。
研究团队指出，人体小腿背部的比目鱼?。淙恢徽继逯氐?%，但激活后可以大大提高新陈代谢水平 。激活的方法是前脚掌保持不动，双脚后部尽量抬高再放低，来回循环收缩比目鱼肌 。科学家称这个过程为比目鱼肌俯卧撑 。所以看来，抖腿也能帮你减肥 。
坐着抖腿会消耗热量吗只有当你摄入的热量低于你消耗的热量时 ， 你才能达到减肥的目的 。抖腿不能消耗卡路里 ， 所以抖腿不能达到减肥的目的 。抖腿的习惯会给人一种很粗鲁的感觉 。不要养成晃腿的习惯 。时间长了还会对关节和肌肉组织产生不良影响 。抖腿不仅不能减肥，还会影响气质 。
平时坐着的时候，可以双腿挺直，膝盖平放，也可以在两腿之间夹一本书 。长时间的坚持可以起到塑造腿型的作用 。
【研究称坐着抖腿有助于减肥真的假的-坐着抖腿会消耗热量吗】
抖腿是什么毛病1、习惯的问题，很多人喜欢坐着抖腿，或者歪着腿抖腿 。这是从小养成的习惯 。如果你能有意识地改善这个习惯，你仍然可以纠正你的腿抖动 。
2、缺钙会引起神经肌肉兴奋性增加，会引起小腿抽搐和颤抖 ， 尤其是在夜间，会出现小腿抽搐，引起痉挛性疼痛 。
3、甲状旁腺功能亢进症还可引起肢体抽搐，表现为手脚发抖 。
4、帕金森?。饕怯捎谒闹バ餍?，可引起手或腿的颤抖 。
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抖腿能消耗热量吗?可以 。抖腿时,一定是腿的骨、关节、肌肉包括脂肪处于活动的状态,活动就会消耗热量,根据人体的热量来源,可以说,一定会改变腿的原有形态 。因此说,抖腿可以瘦 。
抖腿也能减肥?市面上有些减肥仪器如甩脂机等是通过震动来减肥,一些人就突发奇想,认为抖腿同样会让脂肪震动起来,一样能达到减肥的效果 。于是,抖腿能瘦腿的说法就流传开来 。。
男生坐在凳子上抖腿能瘦大腿周围的赘肉么?这个是不可能的,只靠抖腿这个消耗的热量是很少的想要减掉身体上多余的脂肪,无论是哪里的,都是需要去锻炼的只有锻炼才能增加人体的基础代谢,减掉更多的脂肪, 。
抖腿可以有效瘦腿吗?有一定效果,在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪 。长期抖腿,人们就会形成习惯,坐下来就会不自然地抖起来 。这样得行为看着很不雅,很不礼貌 。并且抖腿动 。
抖腿可以瘦腿吗?可以 。抖腿时,一定是腿的骨、关节、肌肉包括脂肪处于活动的状态,活动就会消耗热量,根据人体的热量来源,可以说,一定会改变腿的原有形态 。因此说,抖腿可以 。
喜欢抖腿的人什么心理?作者:热心i市民老王 科学研究表明: 抖腿是人类祖先遗传留下的生存应激能力,人本来是在树上跳,后来在地上跑,现在天天正襟危坐血液循环就变慢了,为了防止手 。作 。
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