蜂蜜在很多人来说都是美味的食品 ， 特别是中国的美食文化中对蜂蜜的食用使用非常广泛 ， 前不久热映的舌尖上的中国还特地对蜂蜜进行过描述 。下面我们就一起来看看蜂蜜的营养结构 ， 了解喝蜂蜜的功效与作用吧 。
蜂蜜是甜味充足的食物 ， 蜂蜜中的含糖量是决定蜂蜜甜味的基础 。蜂蜜虽然甜 ， 但是其本身的营养结构合理 ， 不同于一般的糖 ， 蜂蜜中的糖主要是有果糖和葡萄糖组成的 ， 导致我们肥胖的蔗糖含量只有不到百分之六 ， 所以蜂蜜的糖分利于人体吸收 ， 也适合补充人体基本能量 ， 对于运动者和营养不良的人有很好的补养功效 。常喝蜂蜜水可以补充人体所需糖分 。
【喝蜂蜜的功效与作用 蜂蜜的功效与作用】二、喝蜂蜜的美容强体的功效作用
蜂蜜的营养成分非常多 ， 有统计显示蜂蜜的营养种类多达将近200种之多 。所以蜂蜜的功效与作用也是层出不穷的 。蜂蜜中有多种的维生素和氨基酸 ， 其丰富的矿物质也有利于增强皮肤弹性 ， 所以常常喝蜂蜜后可以让皮肤更加好 ， 用稀释过的蜂蜜来涂抹脸部能够让皮肤鲜嫩有弹性 。
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