锻炼完之后身体酸痛好几天，这是不是说明在长肌肉呢?您是否是这种情况:锻炼后身体出现酸痛,休息好几天后酸痛缓解? 如果是的话那这种身体酸痛,属于延迟性肌肉酸痛DOMS 。但是!出现延迟性肌肉酸痛≠长肌肉 。反而 。
我初三，一天三次体育训练 ， 现在腿特别疼，如何缓解疼痛?初三学生,大约十五丶六岁,正是身体发育最佳年龄,参加体育训练1天3次,锻炼强度较高,腿部肌肉特別痛,是件好事,只要不是刺痛,说明你训练动作变形或过度使用 。
长期没运动，决定健身，结果第一天运动量大，第二天浑身疼痛 ， 如何继续坚持?谢谢邀请 。身体疼痛,是每个新手都会需要面对的问题 。这时,你热情高,运动过量了,感到累,很正常 。才开始健身锻炼,你还不了解自己适合的运动量、配速和时间 。
运动完肌肉酸痛，还要继续锻炼么?酸痛是不是正常的 如何判断身体需要休息 怎么调整训练计划 我们请到了专家 苟波 西安体育学院运动健康科学系教授、硕士生导师、医学学士,运动人体科学博士 。研 。
突然剧烈运动以后，腿部肌肉全部疼痛，如何最快缓解恢复?如果平时不经常运动,突然距离运动后腿部肌肉酸痛是必然现象,可以说是不可避免的,要想避免过度酸痛,只能经常运动,让身体适应这种酸痛的感觉 。也就是常说的提 。5 。
昨天刚做运动腿疼，今天可以继续做运动吗?首先近期还要进行适当的锻炼,像慢跑、步行等,加速乳酸的代谢,晚上睡前可用热水泡脚,缓解疲劳. 剧烈运动后肌肉酸痛延迟出现原因: 1、肌肉的张力和弹性的急剧 。
为什么每次健身完，肌肉酸痛都延迟发作?延迟性肌肉酸痛(DOMS)是指机体从事大运动量,特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段时间内出现的肌肉酸痛现象 。它是一种特殊类型的运 。
跑步已经过去4天，脚开始疼是什么情况?谢悟空问答小秘书邀请 跑步已经过去4天,脚开始疼是什么情况? 题主没有描述脚哪里疼,不同部位的疼痛是不同的原因 。我今年70岁,55开始减肥跑步时 。谢悟空问答小 。
经常不锻炼，一锻炼就腿疼，该怎么办?刚好赶上了教练上单车课程,就进去感受一下,也就蹬了十几分钟的单车,腿吃不消了 。酸软难受,赶紧下来去跑步机上走了一小会放松一下,然后有练了会瑜伽 。练瑜伽 。
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