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多吃番茄可以防晒经科学研究发现 ， 番茄是全能的蔬菜，在日常生活中，多吃番茄会增加美白防晒的效果 。在研究中发现，如果每个人每天食用大约40克的番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少近一半，如果再加上少许的橄榄油，防晒的效果会更好 。很多科学家认为 ， 是番茄中所含的番红素起到了防晒的作用 。
夏季少吃感光蔬菜所谓的感光蔬菜，包括芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜容易让皮肤长斑，尤其是在盛夏阳光暴晒之下 ， 因此，这个季节应该少吃感光性蔬菜 ， 多吃一些抑制色素沉淀、美白滋润肌肤的蔬果，例如猕猴桃、草莓、橘子、西红柿、卷心菜等 。
晒后不能用热水洗脸很多人在外面被晒后,回家还用温度较高的水冲澡或是洗脸，其实这样一来，更会灼伤肌肤 。晒后回家应该用冷水洗脸，因为此时冷水可以镇静肌肤，令灼热的肌肤冷却下来 。这样不但能消热退红，还能收缩毛细血管，抑制色斑的形成和避免晒后过敏 。
彩色衣服能抵挡阳光【秋季怎么防晒最有效 你不知道的防晒妙方】其实在我们的日常生活中 ， 首先充当防晒卫士的就是身上穿着的衣物 。研究表明,衣物的质料决定着衣物的防晒能力,而且衣物的色泽不同,防晒的功效也不同 。彩色的衣物就比白色的衣物防晒效果好，因此夏天如果穿着彩色的衣物 ， 对紫外线的过滤效果要比白色的衣服好得多 。
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