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富含维生素A的食物维生素A有益于上皮细胞的增生 ， 能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀 。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、绿菜花、金针菜、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、番茄、南瓜等 。
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富含B族维生素的食物维生素B2能促进细胞的生物氧化过程 ， 参与糖、蛋白质和脂肪的代谢；维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，皆应适量摄入 。富含B族维生素的食物有猪肝、牛肝、蛋类、蔬菜、核桃等 。
富含锌的食物锌也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用 。富含锌的食物有瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等 。
清凉祛热的食物痤疮患者大多数有内热、上火症状 ， 所以应该多吃清凉祛热、生津润燥的食物，如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等 。
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