最近天气越来越冷，想喝些红糖姜水来暖暖身子，不知道这早上喝红糖姜水好不好呢？早上喝红糖姜水好吗早上可以喝红糖姜水 。
红糖姜水具有暖胃升阳的功效，上午9点正是阳气上升的时候，脾经最旺，此时服用红糖姜水能更好地健脾升阳暖胃，效果更好，但没有吃早饭也没有喝水的情况下，是不宜喝红糖姜水的，因此此时的人体血液处于比较粘稠的状态，喝了红糖姜水会导致血液更加的粘稠，给心肌增加负担，不利于心脏、血管的的健康 。
喝红糖姜水有什么好处1、防治感冒 生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的人有治疗作用，且疗效快 。生姜本身就是驱寒活血的好东西，且能帮助体虚者带来一些正能量 。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西，养生效果更是不容忽视 。
2、调顺月经 对于女性来说，月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事 。经前阵痛和经期不适都带来各种不适感，其实这和身体的体质有很大关系 。生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外 。红糖有明显的活络气血的作用，和生姜配合有帮助女性调经活血的效果 。
3、调理气血 很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理 。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用 。
4、温补作用 有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目 。
5、促进新陈代谢 红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，促进新陈代谢 。
红糖姜水能天天喝吗不建议天天喝 。
红糖性温，生姜性微温，因此红糖姜茶有温中暖胃的功效，但是健康人群如果天天喝，就容易导致上火、内热的情况出现 。一般建议体寒、受凉感冒、吃了寒凉性海鲜的时候适量吃一些为好 。
红糖姜水食用禁忌1、红糖姜水不宜在睡前喝，红糖中糖分多，晚间代谢缓慢，易造成热量堆积，长期如此，会引起肥胖，诱发龋齿或者糖尿病 。
2、红糖姜水不适用于多囊卵巢综合征引起的月经不调，此种情况下喝红糖姜水不仅没有效果，反而会加重病情 。
【孕妇早上喝红糖姜水好吗 早上喝红糖姜水好吗】 3、红糖姜水温热散寒，体质偏热，易上火便秘的人群要少喝 。
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