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【痰湿体质的食疗方法 痰湿体质怎么食疗呢】在流行感冒的季节，有的人会出现头晕头痛，而有的人则会出现发烧，还有一些人会出现一个喷啼都没有打，很明显这些人的体质不同，体质的抗体能力非常的强，所以生病也不会生的太多，那么体制就像养生一样不同的体质 ， 存在于不同的养生方法，对于痰湿体质怎么食疗，就来为大家介绍一下，关于每一种体质的养生区别都在于哪里吧！
气虚体质
指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏 ， 略微劳作便有疲惫之感 ， 机体免疫功能和抗病能力都比较低下 。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，特别是肺脏和脾脏的功能 。气虚体质者形体比较松弛，不挺立，面色多苍白或者发黄 。由于气虚，所以经常会感到疲乏、怠惰 ， 整个人比较慵懒，说话也有气无力 。健康小常识
气虚体质食疗原则生活小常识
补气养气，因肺主一身之气，肾藏，脾胃为气生化之源 ， 故脾、胃、肺、肾皆当温补 。少吃具有耗气作用的食品，如空心菜、生萝卜等 。寒凉、肥甘厚腻的食品也要少吃 ， 以免伤中阳，导致痰湿体质 。
气虚体质适合吃性平偏温具有补益作用的食品，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等 。气虚体质者的补益要慢慢来 ， 粥对气虚者来说是较好的补品 。健康饮食
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推举：糯米山药粥
做法：山药去皮洗净后切成小块，枸杞泡软 。糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥 ， 至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可 。健康小常识
工效：健脾补肾、益肺固精 。
日常生活当中对于不同体质的养生 ， 我们可以采取不同的方法，就比如说对于以上我们为大家介绍的痰湿体质怎么食疗，首先我可以通过食用一些热量比较高，而且性味温和的食物来加以调理，平时的水果也不能吃寒性过多的以免造成肠胃寒冷过渡 。
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